БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2, 3, 5 км ВФСК ГТО
Данный норматив гто выполняется на определённой дистанции в
свободном стиле.
Группа участников при групповом старте встраивается на
расстоянии 3 метров до линии начала трассы. Если старт
индивидуальный, участники стартуют с интервалом старта 15, 20
сек, в зависимости от того, как это указано в стартовом протоколе.
Перед началом выполнения норматива гто по бегу на лыжах
тестируемые также называют свои номера помощнику стартера.
Дается команда на старт! Это значит, что тестируемые должны
занять свои места на стартовой линии и приготовиться. Далее
стартер даёт пистолетный залп или команду марш! и испытание
считается начатым.
#ГТОБЕЛОВО
Похожие записи
Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативовВФСК ГТОПодготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на урокахпо физкультуре, в спортивных секциях и школах.Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и насамостоятельных тренировках.Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнитьследующие правила.Одежда для спортивных... Читать далее
МОТИВАЦИЯ К ГТОБезусловно, чтобы достичь вершин в комплексе ГТО, необходимо иметьхорошую физическую подготовку, а значит нужно внедрить спорт в жизнь,на постоянной основе, как же это сделать?Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотитезаниматься спортом. Когда цель ясна, становится... Читать далее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ВФСК ГТОВыполнение норматива начинается из исходного положения, для чегоучастник ложится на горизонтальную поверхность, упираясь в нее кистямирук и стопами без применения какой-либо фиксации, его туловище, плечи,ноги находятся в положении прямой линии.... Читать далее
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ ВФСК ГТОКаждый испытуемый имеет 3 попытки сдать норматив гто по прыжкам вдлину. Учитывается при подсчете максимальный результат из трех.Участнику разрешено: Совершать махи руками при подготовке и в процессе выполнениянорматива; В полной мере... Читать далее
БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000 КМ ВФСК ГТОНорматив гто показывает степень выносливости участников. Местомпроведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровнаядорожка парка, например, которая подходит для этого.Участники стартуют из позиции высокий старт.Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до... Читать далее
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ВФСК ГТОНорматив гто по бегу на короткие дистанции выполняется либо на стадионе,либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главноеусловие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона ирезкого старта участников.Нормы ГТО по бегу на... Читать далее
МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТОНорматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляютна стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метраот пола. Регламентированный... Читать далее
Челночный бег 3х10 м ВФСК ГТОЧелночный бег проводится на любой ровной площадке с твердымпокрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положениевысокого старта. По команде... Читать далее

В легкоатлетическом манеже СК «Электрон» состоялся муниципальный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди семейных команд, посвященного 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.По итогам фестиваля определены победители и призеры.Все участники фестиваля были отмечены грамотами и... Читать далее

Региональный проект ВФСК ГТО «Лето с ГТО в Кузбассе» снова с нами! Все лето в муниципальных образовательных регионах будут проходить яркие и насыщенные мероприятия: тестовые площадки ГТО, получение знаков отличия, мастер-классы, физкультурные праздники и многое другое! Приглашаем всех ребят и... Читать далее