ГТО

НАЧНИ ГОТОВИТЬСЯ К НОРМАТИВАМ ГТО УЖЕ СЕЙЧАС
Безусловно, если участник хочет достичь хороших результатов в выполнении
нормативов ГТО, необходимо заниматься спортом и повышать уровень своей
физической подготовки.
Вот несколько советов, как начать заниматься спортом с удовольствием и
прийти к результату:
Не зацикливайтесь на идее о спорте.
Чтобы выработать привычку, нужно начинать с малого, например, делайте
разминку по утрам в течение 5-10 минут. Или ходите с работы пешком, хотя
бы часть пути. Так вы внесете в свою жизнь больше активности, а мозг не
будет сопротивляться нововведениям.
Поставьте цель.
Заниматься легче, если есть конкретная задача. Это может быть: похудение,
желание пойти в горный поход, на который не хватает выносливости,
здоровая осанка — что вам больше нравится.
Отдыхайте.
Если вы чувствуете себя неважно или просто устали на работе, то не бойтесь
пропустить тренировку. Ваша цель — ввести спорт в свою жизнь, как
приятную привычку, а не «оздоровляться» вопреки здравому смыслу.
Главное, помните о том, что для здоровья и укрепления организма нужны
нагрузки, которые соответствуют вашей подготовке. Чем раньше начнете,
тем быстрее улучшите свои показатели и получите долгожданный знак
отличия и удостоверения к нему ВФСК ГТО.
#ГТОБЕЛОВО