ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 см ВФСК ГТО Норматив гто по подтягиванию на низкой перекладине выполняется на специальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскую стенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держится руками за перекладину и... Читать дальше
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТО Норматив гто по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом: Участник должен выполнить норматив максимальное число подтягиваний, учитываются только те подтягивания, которые выполнены без ошибок. Распространённые ошибки, при которых результаты выполнения норматива гто... Читать дальше
Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТО Для выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа на спине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участников выполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы... Читать дальше
ПЛАВАНИЕ 25, 50 м.ВФСК ГТО Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места... Читать дальше
Нормативы ГТО Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (шестиминутный бег, смешанное передвижение... Читать дальше
НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ! С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо 11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялось количество и виды тестов. Что это значит? С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться... Читать дальше
В Москве отпраздновали 95-летие ГТО! Сегодня в Методическо-выставочном центре собрались представители спортивных организаций, молодёжь и ветераны движения. Среди почётных гостей — олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Дарья Шкурхина и Президент «Национального фитнес-сообщества» Елена Силина. Приветственное слово Министра спорта, председателя Олимпийского... Читать дальше
20 марта в Кемерово на базе Ледового дворца «Кузбасс» прошёл региональный этап фестиваля «Малыши Кузбасса шагают в ГТО».По-настоящему радостно, что в соревнованиях приняли участие и беловские спортсмены! Всего на старт вышло 28 команд из разных территорий Кузбасса. Наши ребята выполняли... Читать дальше
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ ВФСК ГТО Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны быть полностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопы параллельно. Из этого положения участник... Читать дальше