НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙСКАМЬЕ ВФСК ГТОДанный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения:спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны бытьполностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопыпараллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса... Читать дальше
НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ!С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялоськоличество и виды тестов.Что это значит?С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться по новым... Читать дальше
Нормативы ГТОИспытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные ииспытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег накороткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции(шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м,... Читать дальше
ПЛАВАНИЕ 25, 50 м. ВФСК ГТОИспытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местахна водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (наусмотрение испытуемого).Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна иликрая (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либочастью тела... Читать дальше
Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТОДля выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа наспине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участниковвыполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы ногиучастника были хорошо... Читать дальше
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом: Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за неговерхним хватом, руки не шире плеч; Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу; Из... Читать дальше
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 смВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию на низкой перекладине выполняется наспециальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскуюстенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держитсяруками за перекладину и висит в положении лёжа,... Читать дальше
23 июня на спортивной площадке МБОУ СОШ № 32 проводились игры «Веселые старты» среди спортсменов Спортивной школы им. Макарова. Читать дальше
26 июня на стадионе «Энергетик» (пгт. Инской) проходило массовое спортивное мероприятие «Смелые, сильные, ловкие!» Читать дальше
С 19 по 23 июня в ФОК «Металлург» проходил Чемпионат Кузбасса по пауэрлифтингу (троеборью классическому) и региональные соревнования по пауэрлифтингу (троеборью, жиму и жиму классическому).1 место — Суннатов Рустам, Назарова Дарья, Шергина Дарья2 место — Оборовская Арианна, Синицина Анастасия, Емельянов... Читать дальше