ГТО

Нормативы ГТО
Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и
испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на
короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции
(шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м для
девушек и 3000 м для юношей), силовые тесты (подтягивания или сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу) и тест на гибкость (наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамейке).
Испытания (тесты) по выбору предлагают разнообразный выбор нормативов
из различных видов спорта (стрельба из пневматической винтовки, прыжки с
места и с разбега, метание спортивного снаряда, плавание, бег на лыжах,
кросс по пересеченной местности, поднимание туловища из положения
лежа на спине). #гтоБелово