Кто может выполнить нормативы?Выполнить нормативы могут все жители городав возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиесяспортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск.Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп.Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола... Читать далее
Метание СПОРТИВНОГО снаряда весом 500, 700 гр. ВФСК ГТОНорматив гто выполняется на спортивных площадках, стадионах. Участникиметают снаряд массой 500 или 700 грамм. Спортсмены метают снаряд вопределённый участок-коридор, ширина которого не превышает 10 м. Длинаучастка определяется с учетом физических данных испытуемых.Спортсмен... Читать далее
МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТОНорматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляютна стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метраот пола. Регламентированный... Читать далее
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙСКАМЬЕ ВФСК ГТОДанный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения:спортсмен встает на гимнастическую скамейку. Ноги должны бытьполностью выпрямлены, расстояние между ступнями 10-15 см, стопыпараллельно. Из этого положения участник выполняет наклон корпуса... Читать далее
НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ!С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялоськоличество и виды тестов.Что это значит?С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться по новым... Читать далее
Нормативы ГТОИспытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные ииспытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег накороткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции(шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м,... Читать далее
ПЛАВАНИЕ 25, 50 м. ВФСК ГТОИспытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местахна водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (наусмотрение испытуемого).Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна иликрая (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либочастью тела... Читать далее
Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТОДля выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа наспине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участниковвыполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы ногиучастника были хорошо... Читать далее
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом: Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за неговерхним хватом, руки не шире плеч; Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу; Из... Читать далее
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 смВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию на низкой перекладине выполняется наспециальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскуюстенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держитсяруками за перекладину и висит в положении лёжа,... Читать далее