С 06 по 07 июня в Рубцовске проходило первенство Алтайского края по киокусинкай и учебно-тренировочные поединки с моделированием соревнований по киокусинкай в рамках первенства и чемпионата Алтайского края.1 место — Стоянов Матвей, Сухарева Василиса, Тумгоев Хамзат, Тумгоев Юсуф2 место —... Читать далее
С 05 по 07 июня в Омске проходили чемпионат и первенство Сибирского федерального округа по легкой атлетике. Воспитанница Спортивной школы имени Макарова, Жидеева Элина, заняла 1 место на дистанции 400 м. с барьерами (рез. 1:04,87) и 3 место на дистанции... Читать далее
С 05 по 08 июня в Красноярске проходил Всероссийский турнир «Центр Азии» по троеборью.2 место — Свизев Алексей, Молдованова Кристина (тренер Алсуфьев Ю.В.)3 место — Шахбазов Муса (тренер Горбачев А.В.) Читать далее
Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативовВФСК ГТОПодготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на урокахпо физкультуре, в спортивных секциях и школах.Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и насамостоятельных тренировках.Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнитьследующие правила.Одежда для спортивных... Читать далее
МОТИВАЦИЯ К ГТОБезусловно, чтобы достичь вершин в комплексе ГТО, необходимо иметьхорошую физическую подготовку, а значит нужно внедрить спорт в жизнь,на постоянной основе, как же это сделать?Прежде всего, необходимо установить цель. Определите, для чего вы хотитезаниматься спортом. Когда цель ясна, становится... Читать далее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ВФСК ГТОВыполнение норматива начинается из исходного положения, для чегоучастник ложится на горизонтальную поверхность, упираясь в нее кистямирук и стопами без применения какой-либо фиксации, его туловище, плечи,ноги находятся в положении прямой линии.... Читать далее
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ ВФСК ГТОКаждый испытуемый имеет 3 попытки сдать норматив гто по прыжкам вдлину. Учитывается при подсчете максимальный результат из трех.Участнику разрешено: Совершать махи руками при подготовке и в процессе выполнениянорматива; В полной мере... Читать далее
БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000 КМ ВФСК ГТОНорматив гто показывает степень выносливости участников. Местомпроведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровнаядорожка парка, например, которая подходит для этого.Участники стартуют из позиции высокий старт.Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до... Читать далее
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ВФСК ГТОНорматив гто по бегу на короткие дистанции выполняется либо на стадионе,либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главноеусловие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона ирезкого старта участников.Нормы ГТО по бегу на... Читать далее
МЕТАНИИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА ВФСК ГТОНорматив гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляютна стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метраот пола. Регламентированный... Читать далее