Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТО Для выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа на спине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участников выполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы... Читать далее
ПЛАВАНИЕ 25, 50 м.ВФСК ГТО Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места... Читать далее
Нормативы ГТО Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (шестиминутный бег, смешанное передвижение... Читать далее
НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ! С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо 11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялось количество и виды тестов. Что это значит? С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться... Читать далее
Новая коллекция обоев ГТО для ваших мобильных! В зимнее время года особенно важны обновления. Мы предлагаем вам новые фоновые обои, чья цветовая гамма сочетает в себе спокойные зимние оттенки: белый, голубой и серый. Эти свежие цвета придадут вам энергии, мотивации и... Читать далее
Настало время выбрать победителей! ️ Прием работ на Всероссийский видеоконкурс ГТО завершен! Теперь наступает важный и ответственный этап — голосование! ️Именно ваши голоса помогут определить победителей в номинациях: «Правильный подход», «Позитивный ГТО» и «Семейный ГТО»! Читать далее
Уважаемые жители Кемеровской области — Кузбасса! Приглашаем вас принять участие в региональном конкурсе ВФСК ГТО «Собери коллекцию знаков ГТО»! Сроки проведения: с 15 декабря 2025 года по 30 января 2026 года. Номинации конкурса:«Самая большая личная коллекция знаков ГТО».«Самая большая семейная коллекция знаков ГТО».«Самая большая корпоративная коллекция... Читать далее
Норматив ГТО «наклоны вперёд»? Наклоны вперёд — один из важных элементов комплекса ГТО, который позволяет проверить гибкость и подвижность позвоночника и мышц спины и ног. Во время этого упражнения участник стоя вытягивает руки и наклоняется вперёд, стараясь дотянуться до пальцев... Читать далее
Хочешь проверить свои возможности? Мечтаешь о знаке отличия, который станет символом твоей воли и физической подготовки? Тогда Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это твой шанс! ГТО – это не просто комплекс упражнений, это целая философия! Система... Читать далее