admin

НОВЫЕ НОРМАТИВЫ ГТО И ВОЗРАСТНЫЕ СТУПЕНИ!С 23 марта 2023 г. произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо11 возрастных ступеней теперь 18, и в каждой возрастной группе поменялоськоличество и виды тестов.Что это значит?С 8 апреля выполнение нормативов будет осуществляться по новым... Читать далее

Нормативы ГТОИспытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные ииспытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег накороткие дистанции (10, 30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции(шестиминутный бег, смешанное передвижение на 1000 м,... Читать далее

ПЛАВАНИЕ 25, 50 м. ВФСК ГТОИспытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местахна водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (наусмотрение испытуемого).Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна иликрая (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либочастью тела... Читать далее

Поднимание туловища из положения, лежа на спине ВФСК ГТОДля выполнения норматива по подъему туловища из положения, лежа наспине, все участники разбиваются по парам. Сначала один из участниковвыполняет норматив, в это время его партнер следит за тем, чтобы ногиучастника были хорошо... Читать далее

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию из вертикального “виса следующим образом: Выполняющий норматив допрыгивает до турника и хватается за неговерхним хватом, руки не шире плеч; Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу; Из... Читать далее

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 смВФСК ГТОНорматив гто по подтягиванию на низкой перекладине выполняется наспециальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскуюстенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держитсяруками за перекладину и висит в положении лёжа,... Читать далее