ГТО

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению нормативов
ВФСК ГТО
Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках
по физкультуре, в спортивных секциях и школах.
Подготовку к выполнению нормативов ГТО можно проводить и на
самостоятельных тренировках.
Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить
следующие правила.
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню
двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и
практичной.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному
убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру
ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна)
нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма,
особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой
дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое
помещение и сменить одежду.
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к выполнению
нормативов комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями.
Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе
посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение.
#ГТОБЕЛОВО

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *