| НАЧНИ ГОТОВИТЬСЯ К НОРМАТИВАМ ГТО УЖЕ СЕЙЧАС |
| Безусловно, если участник хочет достичь хороших результатов в выполнении нормативов ГТО, необходимо заниматься спортом и повышать уровень своей физической подготовки. Вот несколько советов, как начать заниматься спортом с удовольствием и прийти к результату: Не зацикливайтесь на идее о спорте. Чтобы выработать привычку, нужно начинать с малого, например, делайте разминку по утрам в течение 5-10 минут. Или ходите с работы пешком, хотя бы часть пути. Так вы внесете в свою жизнь больше активности, а мозг не будет сопротивляться нововведениям. Поставьте цель. Заниматься легче, если есть конкретная задача. Это может быть: похудение, желание пойти в горный поход, на который не хватает выносливости, здоровая осанка — что вам больше нравится. Отдыхайте. Если вы чувствуете себя неважно или просто устали на работе, то не бойтесь пропустить тренировку. Ваша цель — ввести спорт в свою жизнь, как приятную привычку, а не «оздоровляться» вопреки здравому смыслу. Главное, помните о том, что для здоровья и укрепления организма нужны нагрузки, которые соответствуют вашей подготовке. Чем раньше начнете, тем быстрее улучшите свои показатели и получите долгожданный знак отличия и удостоверения к нему ВФСК ГТО. #ГТОБЕЛОВО |
Похожие записи
20.11.2024г. в легкоатлетическом манеже СК «Электрон» состоялось выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ОФП)среди школьников и студентов Беловского городского округа. #гтокузбасс #гтошкольники #гтоБелово #вфскгто Читать далее
В образовательном учреждении МАОУ «СОШ № 14 города Белово» состоялось выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ОФП) среди школьников. #гтошкольники #гтоБелово #вфскгто Читать далее
В легкоатлетическом манеже СК «Электрон» состоялось выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ОФП)среди школьников МАОУ «ООШ № 21 города Белово. #гтокузбасс #гтошкольники #гтоБелово #вфскгто Читать далее
Свежий выпуск новостного дайджеста «В движении ГТО» ждёт вашего просмотра! В этом номере мы собрали самые яркие и значимые события прошедшего квартала! Узнайте, в каком регионе живут самые сильные и быстрые школьники, зачем Дядя Фёдор из Простоквашино оборудовал спортзал в... Читать далее
Сегодня в Ледовом дворце «Кузбасс» прошел замечательный региональный фестиваль, посвящённый Дню народного Единства! В этом ярком событии приняли участие 22 муниципальных и городских округов. Фестиваль открылся награждением Знаками отличия ГТО и Костюмированным парадом «Мира и Дружбы», на котором мы с... Читать далее
В легкоатлетическом манеже СК «Электрон» состоялось выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ОФП)среди школьников МАОУ «СОШ № 11 города Белово. #гтокузбасс #гтошкольники #гтоБелово #вфскгто Читать далее
День народного единства! Сегодня мы отмечаем важный и значимый праздник! Этот день напоминает нам о том, как важно быть вместе, понимать друг друга и ценить свою богатую историю. Поздравляем всех, кто стремится к здоровому образу жизни и занимается спортом! Физическая... Читать далее
Новый призовой вызов «Шагаем с ГТО» уже в мобильном приложении! Любителей прогулок и тренировок на свежем воздухе уже ждет новый вызов в мобильном приложении! Выполняй задания ежедневной шаговой активности и вступи в соревнование за призы. Не забывай, что учитываются тренировки,... Читать далее
С новыми силами к новым знаниям! Уже завтра начинается новая учебная четверть. А как вы провели эти каникулы? Мы можем предложить вам отличное время препровождения на следующие! Ведь время каникул — отличная возможность выполнить нормативы ГТО! Каникулы — это не... Читать далее
В ГТО рады всем! Программа тестирования ГТО рассчитана на всех, кто хочет к ней присоединиться. И поэтому регулярно нормативы выполняют люди всех возрастов , в том числе и дошколята. Стандартные элементы ГТО для детей I ступени с 6 лет могут... Читать далее